Часто трудности начинаются еще на этапе подготовки к саду или школе. Покупка формы и канцелярских принадлежностей, учебники, дневники – настоящий квест каждый год!

Чтобы 31 августа не толкаться в безумной толпе неорганизованных родителей, составь примерно в середине лета список всех необходимых дел по подготовке к саду или школе. До конца июля у тебя есть время, чтобы вспомнить и дописать в список все важные дела. А со средины августа можно приступать к реализации! Раздели список по цветам – отдели те задачи, которые можно решить без присутствия ребенка. С ними можно справиться заранее, пока малыш еще на отдыхе.

Помни, что ты хочешь отправить во взрослую жизнь не просто родную кровиночку в новой форме, с красивым портфелем и в теплой шапочке – ты хочешь подготовить к новой жизни самостоятельную личность. А это значит, что в мероприятиях, касающихся будущей учебы, ребенок должен принимать деятельное участие! Школа и так ограничит его свободу, что будет во многом непривычно, потому дай малышу свободу выбора сейчас. Даже если расцветка рюкзака кажется тебе странной, а спортивная форма – не вполне удобной, разреши ребенку купить к школе то, что будет нравиться ему самому. Твоя поддержка и одобрение для него сейчас крайне важны.

Собрать ребенка в школу или сад – серьезный удар по кошельку для многих семей. И, положа руку на сердце, все мы хотели бы хоть немного удешевить этот процесс. Однако стоит помнить, что некоторые виды экономии могут в итоге обойтись дороже. Тщательно проверяй материалы, из которых изготовлены детские товары – иногда дешевизна объясняется именно ненадлежащим качеством. Особенно важно помнить об этом при выборе одежды (сейчас даже синтетика может быть качественной, но иногда полиэстер вызывает у детей опрелости и дерматиты) и канцелярии (ручка, которую ребенок спокойно может засунуть в рот или грызть, должна быть по меньшей мере сертифицирована).

Часто подготовка к школе тратит так много нашей «нервной энергии», что на спокойное общение с близкими сил не остается. Увы, ссоры и споры — неизбежная часть подготовки к осени во многих семьях. Но от твоего плохого настроения не должен страдать тот, кто в нем не виноват! Чтобы не кричать на ребенка, постарайся следовать простым правилам. Если причина плохого настроения – физическая усталость, дай себе передышку.

Если разболелась голова, можно принять «Цитрамон-Дарница» — он оказывает обезболивающее действие, и ты сможешь вновь быть любящей мамой. Если вы с малышом вступили в конфликт, не дуйся как маленькая – учись проговаривать свои эмоции вслух, чтобы ребенок понимал, что именно тебе не понравилось. Это учит его и эмпатии, и общению. Никогда не обобщай: «Ты плохой», «Ты всегда так делаешь» — эти фразы должны стать табу. Оценивай не всего ребенка в целом, а его проступок: согласись, между «ты плохой» и «этот твой поступок плохой» есть колоссальная разница. Помни, что ребенок всегда немного будет твоим отражением, а значит, ты можешь дать ему лучшее в себе.

Если от подготовки к школе мама часто измучивается больше, чем дети, то с наступлением осени все меняется. Некоторые малыши недолюбливают ранний подъем, малоактивные полдня в школе, а особенно — с непривычки.

Потому наладить их режим дня стоит заранее, чтобы к 1 сентября ребенок не страдал от недосыпа и нервного истощения.

Эта формула идеально подходит для школьного режима дня. Сон в 22:00 обеспечит малышу достаточное количество отдыха и бодрость по утрам. Многие родители пытаются снять с себя ответственность за режим дня ребенка, размышляя так: если он несколько дней будет укладываться поздно, то устанет, осознает, что такой режим ему не подходит, и сам начнет проситься спать пораньше. Увы, этого не случится. Скорее всего, ребенок просто будет доводить себя до хронической усталости, пытаясь наверстать упущенное на выходных. Пока детям не исполнилось 16, именно родители несут ответственность за их физическое благополучие. Потому обеспечить ранний отход ко сну для ребенка – твоя задача.

Регулярная зарядка по утрам поможет ребенку быстрее проснуться. А активные игры и прогулки за 4-5 часов до сна обеспечат достаточные траты энергии, чтобы растущий организм с удовольствием отправился отдыхать вовремя.

Важнейшим фактором для детского здоровья является свежий воздух. Согласно нормам ВОЗ малыши и ученики младших классов должны проводить на воздухе минимум 3,5 часа, ученики средней школы – 2 часа, старшеклассники – 1,5 часа в день.

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был самым умным и талантливым. Однако не стоит с первого сентября записывать ребенка на танцы, английский, рисование и карате одновременно. Подожди хотя бы полгода, пока организм ребенка адаптируется и привыкнет к новым условиям.

Сбалансированный рацион, богатый витаминами и питательными веществами, поможет ребенку оставаться бодрым, полным сил и энергии.

В меню школьника должны регулярно присутствовать:

Перекус в середине учебного дня очень важен для ребенка любого возраста. Безусловно, проще дать денег и попросить малыша купить обед в столовой. Однако более 80% детей тратят карманные деньги на сладости и вредные жирные продукты, которых ты явно не хотела бы видеть в меню своего чада так часто.

Лучший вариант для здоровья детей и спокойствия мамы – это готовые ланчбоксы, которые ребенок возьмет из дому. В школьный обед могут входить и полезные перекусы, и любимые «вкусняшки». Вот несколько идей, что положить с собой в школу:

Полезно давать ребенку кроме еды также и питье – активные переменки и уроки физкультуры часто вызывают жажду, а обезвоживание детского организма наступает быстро и дает негативные последствия для ума и тела.

Часто дети «едят глазами». Доказанный психологами факт: красиво оформленную пищу даже взрослые съедают со вдвое большим аппетитом и после заявляют, что она была необычайно вкусной. Ребенок питается по тому же принципу – его школьный перекус должен быть в первую очередь красивым.

Европейская и японская традиция оформлять школьные ланч-боксы может пригодиться и тебе! Даже каши и овощи, выложенные с фантазией для перекуса, малыш сметет в один присест. Кроме красоты ребенку в школе важно одобрение сверстников. И красиво оформленный ланч-бокс может стать отличным поводом похвастаться. Мы собрали несколько идей по оформлению, которые могут тебя вдохновить.

В начальных классах школ сейчас эффективно работает новая система поощрения детей. Теперь учитель не выделяет красной ручкой ошибки – напротив, он отмечает зеленым цветом все сделанное хорошо, аккуратно и правильно. Почему бы и тебе не использовать этот метод для подготовки и учебы?

Любовь родителей, слова похвалы и признания пусть даже маленьких, но таких важных достижений — вот что самое важное в успешной адаптации к новой жизни. Поощряй ребенка за каждый правильный шаг, это его вдохновит и придаст уверенности в себе.

Первое время ребенку может быть непросто. Но если ты поддержишь, поможешь развеять опасения и справиться с трудностями, он быстро освоит­ся. В среднем адаптация к школе занимает шесть недель. Чтобы она не затянулась надолго, будь внимательнее к своему малышу. Интересуйся его успехами, новыми знакомствами и впечатлениями. Не задавай дежурный вопрос: «Что там в школе?» На него так и тянет ответить: «Ничего». Особенно если хвастаться особо нечем. Лучше начни с рассказа о том, как прошел твой день на работе. Делиться – это обоюдный процесс, и, если ты хочешь провести с ребенком не допрос, а дружескую беседу, просто сделай первый шаг!

Продержаться за партой 40 минут – это испытание! И часто дети младшего возраста страдают от неусидчивости, которую им сложно контролировать самостоятельно. Дома чаще поручай ребенку дела, требующие дисциплины и со­средоточенности: перебрать крупу, разложить вещи. Занимайтесь аппликацией и лепкой, которые развивают внимание. С твоей помощью ребенок быстрее освоится в новой роли ученика.

Часто самые умные и воспитанные детки получают обратный эффект от своей «хорошести». Они попросту стесняются отвечать перед классом и заговаривать с учителем. Дай ребенку возможность чаще вступать в диалог со взрослыми (в магазине, на почте). Боится отвечать на уроке? Пускай тогда сначала потренируется перед домашними.